OŚRODEK REFERENCYJNY
MEDYCYNY SPORTOWEJ
SIEĆ MEDYCZNA NA
TERENIE KRAJU
LIDER W MEDYCYNIE
DLA SPORTU
OPERATOR MEDYCZNY
KADRY NARODOWEJ
NAJWIĘKSZY ZESPÓŁ
SPECJALISTÓW
Opiekun Polskiej
Reprezentacji Olimpijskiej
Opiekun Polskiej Reprezentacji Olimpijskiej
Kontrast: Kontrast domyślny Kontrast czarno-biały Kontrast żółto-czarny       Czcionka: Czcionka domyślna Czcionka średnia Czcionka duża
kongres coms

Harmonogram zajeć, zapisy


 
Organizatorzy przewidują możliwość wyboru modułów przez grupy zainteresowane konkretnymi zagadnieniami. Indywidualnych lub grupowych rezerwacji miejsc na można dokonać mailowo: rejestracja.gdynia@coms.pl lub telefonicznie pod numerem: 58 765 07 96 w godzinach pracy przychodni.
 
Zajęcia odbywają się w formule oddzielnych godzin szkoleniowych dla rodziców i trenerów oraz oddzielnej godziny warsztatowej dla dzieci i młodzieży. Nabór dotyczy tylko grupy wiekowej dzieci i młodzieży, dla której przygotowywane są treści szkoleniowe dostosowane do wieku.

Harmonogram zajęć na 2018 rok:
 
20 luty (wtorek)
17:00-19:00 
wiek 12-14 lat
DIETA: Zasady prawidłowego odżywiania. Znaczenie prawidłowej masy ciała i prawidłowej diety dla zdrowia – wykłady z dietetykiem sportowym.  Uzupełnianie kalorii po wysiłku. Piramida żywienia. Quiz wiedzy o produktach żywnościowych.      
AKTYWNOŚĆ: 
Palenie tytoniu – skutki zdrowotne i społeczne. Wpływ aktywności fizycznej na stan zdrowia. Szkodliwość palenia papierosów i picia alkoholu. Nauka pomiaru ciśnienia tętniczego i tętna. Wartości glikemii. Nawodnienie jako podstawa regeneracji po treningu.
 

20 marzec (wtorek)
17:00-20:00
wiek 12-13 lat
ZSSO w Gdyni

 
ZDROWIE: Problematyka nadciśnienia tętniczego i praktyczna nauka pomiaru ciśnienia i tętna. Omówienie czynników ryzyka chorób cywilizacyjnych ze szczególnym uwzględnieniem palenia tytoniu. Omówienie zasad zdrowego stylu życia z uwzględnieniem diety bogatej w witaminy i mikroelementy.  


26 marzec (poniedziałek)
17:00-19:00
wiek 12-16 lat
 

DIETA: Otyłość –czynniki wpływające na rozwój, kontrola łaknienia. Węglowodany, białka, tłuszcze-ich miejsce w piramidzie żywienia WHO. Quiz z wiedzy o składzie produktów żywnościowych. Dieta młodego sportowca.  
PSYCHOEDUKACJA: Budowanie pozytywnej motywacji-warsztaty motywacyjne. Efektywna komunikacja w relacjach Rodzic-Trener/Nauczyciel-Zawodnik. Techniki radzenia sobie ze stresem.
 

09 kwietnia (poniedziałek)
17:00-19:00
wiek 12-14 lat
 

DIETA: Prawidłowa masa ciała. Indeks masy ciała. Wydatek energetyczny młodego sportowca. Prawidłowe uzupełnianie kalorii po wysiłku. 
AKTYWNOŚĆ: Nadużywanie alkoholu-skutki zdrowotne i społeczne. Struktura treningu sportowego.Trening – forma, objętość, intensywność.

 

23 kwietnia (poniedziałek)
17:00-19:00
 
nabór trwa

AKTYWNOŚĆ: Palenie tytoniu-skutki zdrowotne i społeczne. Doping w sporcie-definicja dopingu, Światowa Organizacja Antydopingowa WADA. Kodeks antydopingowy i procedury antydopingowe. Pobieranie próbek na badania antydopingowe.
PSYCHOEDUKACJA: Efektywna komunikacja w zespole-warsztaty komunikacyjne. Techniki wzmacniające koncentrację i umiejętność skupienia uwagi. Psychologiczne aspekty wczesnego uprawiania sportu.
 

maj
 
nabór trwa
 
AKTYWNOŚĆ
PSYCHOEDUKACJA

11 maja (piątek)

bez ograniczenia
wiekowego

ZDROWIE
badania profilaktyczne przed biegiem europejskim
* miejsce: przychodnia COMS
 

czerwiec
nabór trwa
 

DIETA:
PSYCHOEDUKACJA:

 

czerwiec

bez ograniczenia
wiekowego

 

ZDROWIE
badania profilaktyczne przed biegiem świętojańskim
* miejsce: przychodnia COMS
 

wrzesień 
nabór trwa
 

DIETA:
PSYCHOEDUKACJA:

 

wrzesień 

bez ograniczenia
wiekowego

ZDROWIE
ŚWIATOWY DZIEŃ SERCA
* miejsce: aleja topolowa/ bulwar nadmorski
 

październik

nabór trwa
 

AKTYWNOŚĆ:
PSYCHOEDUKACJA:

 

listopad

nabór trwa
 

DIETA:
AKTYWNOŚĆ:

 
 

MEJSCE: sale konferencyjne stadionu miejskiego w Gdyni przy ul. Olimpijskiej 5 lub w innym miejscu, wskazanym przez zaiteresowaną grupę.
 

 

Aktualności

 
 
wszystkie aktualności
kongres coms

Partnerzy Zatrzymaj przesuwanie partnerów

Logotyp VISTAL GDYNIALogotyp POLSKI ZWIĄZEK NARCIARSKILogotyp POLSKI ZWIĄZEK LEKKIEJ ATLETYKILogotyp POLSKI ZWIĄZEK ZAPAŚNICZYLogotyp POLSKI ZWIĄZEK PIĘCIOBOJU NOWOCZESNEGOLogotyp POLSKI ZWIĄZEK ŻEGLARSKILogotyp POLSKI ZWIĄZEK SZERMIERCZYLogotyp ZWIĄZEK PIŁKI RĘCZNEJ W POLSCELogotyp POLSKI ZWIĄZEK KOSZYKÓWKILogotyp POLSKI ZWIĄZEK KAJAKOWYLogotyp POLSKI ZWIĄZEK BIATLONULogotyp Akademicki Związek Sportowy Uniwersytet Gdański
Korzystanie z witryny www.coms.pl oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie, z których niektóre mogą być już zapisane w folderze przeglądarki.